36 вопросов, чтобы влюбиться: полный список и как их проходить
Тридцать шесть вопросов в трёх наборах — от лёгких к очень личным — и четыре минуты взгляда в конце. Здесь весь список, как его проходить и игра, чтобы пройти вдвоём на двух телефонах.
- Вопросы: 36 вопросов, три набора
- Время: 45–60 минут
- Вход: Без регистрации
Что такое 36 вопросов и откуда они
«36 вопросов, чтобы влюбиться» — это список из трёх наборов по двенадцать вопросов, которые двое задают друг другу по очереди. Его составил американский психолог Артур Арон с коллегами: в 1997 году они проверяли, можно ли за один разговор сблизить двух незнакомых людей. Пары, которые сорок пять минут отвечали на такие вопросы, после встречи чувствовали себя ближе, чем те, кто просто болтал о погоде и работе. О любви в самом исследовании речи не шло — учёных интересовала близость.
Знаменитым список стал в 2015 году, когда писательница Мэнди Лен Кэтрон рассказала, как прошла его со знакомым, а в конце они четыре минуты молча смотрели друг другу в глаза. С тех пор их называют вопросами, чтобы влюбиться, хотя честнее сказать иначе: это способ дойти до важного быстрее, чем обычно получается. Устроено всё просто — вы по очереди рассказываете о себе чуть больше, чем привыкли, и каждый раз слышите такой же честный ответ. Формулировки ниже наши: смысл и порядок сохранены, слова — живые, без дословного перевода.
Как проходить 36 вопросов
Выберите время и место
Нужен примерно час, когда никто не торопится и не отвлекает: вечер дома, долгая прогулка, созвон без дел на фоне. Телефоны — только для вопросов.
Отвечайте оба на каждый вопрос
Один читает вопрос вслух и отвечает первым, потом отвечает второй. На следующем вопросе меняйтесь: так никто не оказывается в роли ведущего.
Идите по порядку
Наборы выстроены от лёгкого к личному. Третий звучит естественно только после первых двух: к этому моменту вы уже привыкли говорить откровенно.
Закончите взглядом
После тридцать шестого вопроса поставьте таймер на четыре минуты и молча смотрите друг другу в глаза. Потом расскажите, что из услышанного удивило.
Набор первый: знакомство
Вопросы 1–12
Двенадцать вопросов для разгона: мечты, привычки и немного воображения. На них легко отвечать, даже если вы видитесь впервые.
- 1. Кого угодно в мире можно позвать на ужин. Кого зовёшь?
- 2. Хочется ли тебе известности? Если да — чем именно прославиться?
- 3. Перед важным звонком ты проговариваешь про себя, что скажешь? Почему?
- 4. Каким был бы твой идеальный день — с утра до ночи?
- 5. Когда тебе в последний раз случалось петь — в одиночку и для кого-то?
- 6. Представь: впереди жизнь до девяноста, и с тридцати лет можно сохранить что-то одно — тело или ясную голову. Что выбираешь?
- 7. Бывает ли у тебя предчувствие о том, как закончится твоя жизнь?
- 8. Назови три вещи, в которых вы двое, как тебе кажется, похожи.
- 9. Что в твоей жизни вызывает у тебя самую большую благодарность?
- 10. Если бы можно было изменить что-то одно в том, как тебя растили, — что это было бы?
- 11. За четыре минуты расскажи историю своей жизни — так подробно, как успеешь.
- 12. Завтра ты просыпаешься с одним новым умением или качеством. Каким?
Набор второй: ближе
Вопросы 13–24
Теперь о важном: достижения, дружба, семья и воспоминания. Не спешите. На этих вопросах разговор часто уходит в сторону, и это хорошо.
- 13. Волшебный шар честно ответит на один вопрос — о тебе, твоей жизни или будущем. О чём спросишь?
- 14. Есть ли что-то, о чём ты давно мечтаешь, но так и не делаешь? Что мешает?
- 15. Что ты считаешь своим главным достижением?
- 16. Что для тебя важнее всего в дружбе?
- 17. Какое воспоминание тебе дороже всех?
- 18. А какое воспоминание самое тяжёлое?
- 19. Если бы стало известно, что тебе остался год, — что изменилось бы в том, как ты живёшь? Почему?
- 20. Что ты вкладываешь в слово «дружба»?
- 21. Какое место в твоей жизни занимают любовь и нежность?
- 22. По очереди называйте хорошее друг в друге — всего по пять качеств от каждого.
- 23. Насколько тёплые отношения в твоей семье? Было ли твоё детство счастливее, чем у большинства?
- 24. Какие у тебя отношения с мамой — или с тем, кто тебя растил?
Набор третий: совсем близко
Вопросы 25–36
Самые личные двенадцать: что вам нравится друг в друге, слёзы, потери и несказанные слова. Любой вопрос можно пропустить.
- 25. Скажите по три правдивые фразы, которые начинаются с «мы». Например: «Мы оба сейчас немного волнуемся».
- 26. Закончи фразу: «Мне хочется, чтобы рядом был человек, с которым можно разделить…»
- 27. Если бы вам двоим предстояло стать очень близкими — что второму важно о тебе знать?
- 28. Скажи человеку напротив, что тебе в нём нравится. Честно — то, что едва знакомым обычно не говорят.
- 29. Расскажи о неловком случае из своей жизни.
- 30. Когда тебе в последний раз случалось плакать при ком-то? А в одиночестве?
- 31. Назови то, что тебе стало нравиться в человеке напротив за этот разговор.
- 32. Есть ли что-то настолько серьёзное, что шутить об этом, по-твоему, нельзя?
- 33. Представь, что сегодня последний вечер, когда можно с кем-то поговорить. О каких несказанных словах будет жаль больше всего? Почему они до сих пор не сказаны?
- 34. В твоём доме пожар. Близкие и животные в безопасности, и есть время вынести одну вещь. Какую и почему?
- 35. Чья смерть в твоей семье стала бы для тебя самым тяжёлым ударом? Почему?
- 36. Поделись личной трудностью и спроси, как поступил бы человек напротив. Потом попроси сказать, что ты, по его ощущению, чувствуешь по этому поводу.
Четыре минуты глаза в глаза
Последний шаг — самый непривычный. Сядьте напротив, поставьте таймер на четыре минуты и смотрите друг другу в глаза. Говорить не нужно. Сначала бывает смешно или хочется отвести взгляд — это нормально, просто возвращайтесь. А дальше остаётся редкое в обычной жизни ощущение: на тебя смотрят внимательно и никуда не торопятся.
В игре таймер общий и беззвучный: он не тикает и не пищит, а когда время выходит, экран сам меняется у обоих. Если четыре минуты кажутся слишком долгими, можно закончить раньше — правила здесь ваши. После задайте друг другу один вопрос не из списка: «Что из этого тебя удивило?» С него удобно продолжить разговор уже без карточек.
Что помогает такому разговору
Шесть простых вещей, с которыми этот час проходит легче.
Отвечать, а не выступать
Ответ на минуту-две лучше монолога на десять. Хочется рассказать больше — расскажи, но оставь место второму: вопросы задуманы как обмен.
Слушать до конца
Не перебивай и не спеши со своим «а вот у меня». Короткое «расскажи ещё» помогает больше совета. Советы уместны только в последнем вопросе — там о них прямо просят.
Разрешить «пас»
Договоритесь заранее: любой вопрос можно пропустить без объяснений. Когда выход есть, отвечать честно проще.
Не превращать в проверку
Здесь нет правильных ответов и нечего подсчитывать. Разные ответы — не тревожный знак, а повод спросить «почему?».
Делать паузы
Тридцать шесть вопросов подряд — это много. Между наборами встаньте, налейте чаю, пройдитесь. Можно остановиться после второго набора и вернуться к третьему в другой день.
Оставить сказанное между вами
То, что прозвучало в третьем наборе, не пересказывают друзьям и не припоминают в ссоре. Иначе в следующий раз откровенности будет меньше.
36 вопросов: частые вопросы
- Работают ли 36 вопросов с давним партнёром?
- Да. С новым знакомым вопросы помогают познакомиться, с давним партнёром — заметить, что изменилось. За годы вместе разговоры сводятся к делам, а на половину этих вопросов вы друг другу никогда не отвечали — или отвечали давно, и ответы уже другие. Третий набор для давней пары особенно ценен: это повод сказать вслух то, что обычно подразумевается.
- Можно ли пройти 36 вопросов с другом?
- Можно. Исследование, из которого взят список, было о близости, а не о романтике, и участвовали в нём незнакомые люди. Пара вопросов третьего набора теплее обычного дружеского разговора — например, «что тебе нравится в человеке напротив». Друзья отвечают на них по-дружески, и этого достаточно. Четыре минуты взгляда можно оставить или пропустить — как договоритесь.
- Сколько времени занимают 36 вопросов?
- В исследовании на все три набора давали сорок пять минут — по пятнадцать на каждый. В жизни выходит от часа до двух: ответы тянут за собой истории. Плюс четыре минуты в конце. Если времени мало, проходите по одному набору за вечер: порядок важнее скорости.
- Что делать, если неловко?
- Немного неловкости здесь задумано: вы говорите вслух то, что обычно остаётся при себе. Помогает простое — признаться в ней («мне сейчас странно, но я попробую»), ответить короче, чем хотелось, или сказать «пас». Если смешно смотреть в глаза — смейтесь и продолжайте. А если разговор стал тяжёлым, остановитесь: вопросы никуда не денутся.
Что дальше
- Тест на совместимость пары: 24 вопроса о вас двоих24 утверждения о привычках и планах: отвечаете по отдельности и видите, о чём стоит поговорить.
- Языки любви: тест для себя и для парыКороткий тест о том, какая забота важна тебе, а какая — твоему человеку.
- Угадай мой ответ: пять вопросов друг о другеПять вопросов, где нужно не только ответить самому, но и угадать ответ второго игрока.